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Sophie Neumärker

Sophie_Neumaerker

Seit fünf Jahren bin ich nun schon als freie Autorin aktiv und beschäftige mich am liebsten mit allem, was fit und gesund macht. Der menschliche Körper ist ein wahres Wunderwerk und wenn wir ihn mit allem versorgen, was er braucht, läuft er zu Höchstleistungen auf. Warum also Potenzial verschwenden? Gesunde Ernährung, Sport und mentale Gesundheit sind die Dinge, mit denen ich mich nicht nur beruflich, sondern auch privat immer wieder gern beschäftige.

 

Es gibt einen neuen Food-Trend? Den probiere ich sofort aus, um darüber schreiben zu können. Aber manchmal muss man den Kopf auch einfach mal ausschalten können und das gelingt mir am besten beim Sport. Dabei befreie ich mich von all dem Gedanken-Wirrwarr, das mir durch den Kopf schwirrt, und teste meine Grenzen aus. Natürlich möchte ich dabei auch meine Fitness immer weiter verbessern.

 

Für mich gibt es kein „Entweder-oder“. Eine gesunde Ernährung, regelmäßiger Sport und ein ausgeglichener Geist gehen in meinen Augen Hand in Hand. Für mich ist es wichtig, das große Ganze zu sehen und zu lernen, die Signale des Körpers richtig zu deuten. Damit ist ein erster großer Schritt in die richtige Richtung getan.

 

Gerade im Fitness- und Gesundheitsbereich sind die Dinge oft leichter gesagt als getan. Wer noch nie in seinem Leben ernsthaft Sport getrieben hat und sich am liebsten von Burgern und Co. ernährt, wird nicht von heute auf morgen zum Fitness-Guru. Um das eigene Leben nachhaltig umzukrempeln und dauerhaft am Ball zu bleiben, ist es wichtig, dass all die Veränderungen auch alltagstauglich sind. Genau das gebe ich meinen Lesern immer wieder mit auf dem Weg. Ich lege großen Wert darauf, ihnen wertvolle Tipps an die Hand zu geben, um jeden Tag ein Stückchen gesünder zu leben, ohne den gesamten Alltag von heute auf morgen völlig auf den Kopf stellen zu müssen.